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躺床上瘦身運動有哪些 床上減肥運動大全

2017-10-17 18:35:33互聯網責編:實習
春天到啦!春困又要來了!對于懶人們來說,被窩對于她們來說是最親密的朋友。所以呢?如果有不用起床就能簡單瘦身的是不是天降驚喜呢?躺著也能瘦,千萬不要放過在床上輕松減肥的機會!小編為你推薦床上也能減肥的小動作。 春天到啦!春困又要來了!對于懶人們來說,被窩對

春天到啦!春困又要來了!對于懶人們來說,被窩對于她們來說是最親密的朋友。所以呢?如果有不用起床就能簡單瘦身的是不是天降驚喜呢?躺著也能瘦,千萬不要放過在床上輕松減肥的機會!小編為你推薦床上也能減肥的小動作。

  春天到啦!春困又要來了!對于懶人們來說,被窩對于她們來說是最親密的朋友。所以呢?如果有不用起床就能簡單瘦身的是不是天降驚喜呢?躺著也能瘦,千萬不要放過在床上輕松減肥的機會!小編為你推薦床上也能減肥的小動作。

  小腿練習

  1、貼著墻坐下,后背挺直,腳掌貼地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,離膝蓋約有三英寸。

  2、腳跟離床向上抬,同時雙手用力下壓健身棒。

  3、重復該套動作25次。

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